Yin yoga propojuje intenzitu s pasivitou a nutno podotknout je prováděna bez působení svalového napětí, takže v naprostém uvolnění.
Lekce se skládá z pozic v sedě nebo v leže, kde setrváme od 3 do 5 minut a bude trvat přibližně 1,5 hodiny.
Během lekce budeme hledat hloubku a hranici dané ásány, pasivitu, klid a nehybnost a tou nejintenzivnější částí je výdrž, úplné poddání se, stažení pozornosti k sobě samým.

Yoga Nidra?
Zjednodušeně 30minutový aktivní „jógový spánek“, kterým Vás provedu. Uvolníme fyzické tělo odevzdáme ho do rukou gravitace. Technika Yoga nidry spočívá v psychickém odpočinku a regeneraci, uvedeme mysl během 20 minut do plného relaxačního stavu.
Stav na hraně mezi bděním a spánkem. Má to pro nás spousty pozitivních účinků, možná z toho důvodu je Yoga nidra v posledních letech studována vědou a užívána v terapiích PTSD – posttraumatické stresové poruchy. A nemusíte sedět s napřímenou páteří, jednoduše se uvolníte a necháte se provést celou praxí.

Cena: 590,-

Lekce má omezenou kapacitu – je třeba se obejdnat. Nelépe přes kontaktní formulář, nebo emailem.