A proč YIN?

Končí období babího léta, teplého vánku a přichází podzim, to s sebou nese ukotvení a sjednocení se. Element Země vystřídá Kov.
Cílem bude uvolnit tělo & zklidnit nervy, tedy připravit se na zimní období.
Opět nás čeká pomalé tempo, dlouhé výdrže v pozicích, které nám umožní zklidnit nervový systém a přinese pocit klidu.

A proč YOGA NIDRA?

Hluboký stav uvolnění na závěr.. Nejen toho fyzického a psychického, ale i umožnění tělu regenerovat což bezpochyby má veliký vliv na zdraví.